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Incredibile ho scoperto ancora di avere gli addominali!
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Consigli semiseri per tornare in forma

Sorpresa!
Questo che avete davanti è il primo articolo che vi dice come perdere la forma. No dai, scherzo. E’ semplicemente il racconto di un quarantenne come tanti, che ha ritrovato la forma smarrita. Perché quando arrivi al punto di mangiarti pure il frigo, è giusto provare a cambiare.

Vi invito a seguire qualche buon consiglio. Certo, non garantisco che diventerete dei sex simbol come il sottoscritto, ma sicuramente potrete tornare a camminare a ventre alto.

Ma andiamo per disordine (alimentare).

Metà bolizzo

Generalmente i problemi di peso iniziano verso i 40 anni quando cominciamo ad appesantirsi. Fate particolare attenzione se avete questa età. La scienza dice che è il metabolismo che cambia, s’impigrisce. Personalmente, più che di metabolismo lento, io credevo di soffrire di appetito veloce. Ero così goloso che le uniche cose da cui avevo deciso di mettermi a dieta erano le diete.

Amori e maniglie

Poi sono cambiato quando sono arrivate loro. Ricordo distintamente il giorno in cui sui miei fianchi fecero la comparsa le maniglie dell'amore. Già, i simpatici rotolini che una volta installati non se ne vanno più, come gli inquilini a cui affitti l’appartamento e non te li cacci più di dosso. Questo bel nome, dicono che derivi dall’espressione “love handles”, perché per gli inglesi, i rotolini sono il risultato del troppo amore, quando si vuole conquistare lo si fa in cucina. Io le ho amate solo perché non le sopportavo, furono la svolta per me, la mia motivazione principale insieme al fatto che faticavo a entrare nei jeans.

Avevo un amico che aveva un amico che aveva un fratello

Viste le mie preoccupazioni, un mio amico mi consigliò i video motivazionali di fitness, consigliati a sua volta dal fratello di un suo amico. Inizia così: passai ore e ore a guardare ex-grassi parlare delle gioie della loro nuova forma perfetta. Personal trainer scolpiti, santoni e messia che mi indicavano la via maestra e le cure migliori. Provai anche con la zumba. Poi smisi di guardare e inizia ad agire con la palestra, col fare jogging, sudare, mangiare insalatine e insalatone e ancora diete a uomo a zona, allenarsi, ancora sudare, non bere alcolici e cambiare stile di vita, insomma quelle cose lì, 4 volte al dì, poi 3, 2, 1, contatto!

Sono malato di stanchezza: quando sto in piedi mi stanco e mi devo sedere. Quando sono seduto mi stanco e mi devo alzare”. (I Trè Trè)

Guarda avanti, senza sbattere però

Le motivazioni sono fondamentali per tornare in linea. Per esempio, se hai un passato da modello, smetti di guardare le foto di quando eri adolescente. Nelle vecchie polaroid sei bello, tonico e con la pancia piatta. Nella immagini che hai nello smartphone sembri un buffo cartone animato. A far crollare a zero le motivazioni ci vuole ancora meno: basta un divano comodo e una partita o un bel film in tv. E si rimanda tutto al prossimo anno.

Sconcludendo

Alcune considerazioni finali. La prima è: si può tornare in forma velocemente? No, occorre correre. La terza, ehm scusate, la seconda, è utile leggere questo articolo? Si. Non hai perso tempo, perché a volte sapere cosa non si deve fare è meglio di chi dice cosa devi fare. La terza, fatemi essere serio solo su una cosa, curate l’alimentazione come curate voi stessi. E’ inutile stare dietro come dei segugi ai cornetti alla crema, alle frittelle, alle patatine, a pizza e pizzette, hamburger, panzerotti, Kebab, focacce, torte al cioccolato. E’ inutile e dannoso. Mangiate più verdura e più frutta. Contengono le giuste vitamine per aiutarvi a tornare in forma e a vivere meglio. Mi ringrazierete dopo.

Adesso vi lascio, provo a fare un po’ di addominali, una bella serie da 15. 1, 2, 3, 4…incredibile, ce li ho ancora! E la pancia? No, quella è un difetto della maglietta!

E Gesù disse ai messicani: "Non fate nulla finché non torno". (anonimo da Google)

Autore
Luca

Quarantenne ex calciatore, ex donnaiolo, ex di tante cose ma con una certezza incrollabile, scrivere di tutto senza prendersi troppo sul serio.

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